Konserve Yiyecekler (Ton balığı, barbunya, mısır vb.):
Protein ve karbonhidrat açısından zengin olan konserveler aç-kapa kapaklı tercih edilirse kullanım kolaylığı sağlar.
Göz Atın
Kuru Baklagiller (Mercimek, nohut, kuru fasulye):
Eğer pişirme imkânı varsa hem enerji hem de protein kaynağıdır. Önceden haşlanıp vakumlanarak da saklanabilir.
Kuruyemişler (Badem, ceviz, fındık, leblebi):
Az yer kaplar, uzun süre dayanır, vücuda gerekli vitamin ve mineralleri sağlar.
Kuru Meyveler (Kuru kayısı, hurma, kuru üzüm, incir):
Doğal şeker içerikleriyle enerji verirken tatlı ihtiyacını da karşılar.
Bisküvi ve Krakerler (Uzun ömürlü paketler tercih edilmeli):
0
Mutlu
0
Üzgün
0
Sinirli
0
Şaşırmış
0
Virüslü
Yorumlar kapalı.