Nörolog Dr. Bing, felç ve bunama riskini azaltmak için sigara ve alkol tüketimini sınırlandırmanın yanı sıra, düzenli diş ipi kullanmanın önemine dikkat çekti. Araştırmalar, haftada en az bir kez diş ipi kullanan bireylerin felç ve kalp hastalıklarına yakalanma riskinin önemli ölçüde düştüğünü ortaya koydu.
Diş eti iltihaplarını önlemek, ağız içindeki zararlı bakterileri azaltmak ve dolayısıyla beyin ve kalp sağlığını korumak için uzmanlar diş ipi kullanımını öneriyor.
Dr. Bing, sağlıklı bir yaşam için kırmızı et tüketiminde de ölçülü olunması gerektiğini belirtti. Özellikle pastırma ve sosis gibi işlenmiş kırmızı etlerin bunama riskini artırdığı bilimsel araştırmalarla kanıtlandı. Yapılan çalışmalar, günlük olarak dörtte bir porsiyondan fazla işlenmiş kırmızı et tüketmenin bunama riskini %13 artırabileceğini gösteriyor.
Öte yandan, balık, kuru yemiş ve baklagil gibi alternatif protein kaynaklarına yönelmek, beyin sağlığını koruyarak bunama riskini %19 oranında azaltabiliyor. Ayrıca haftada birkaç kez vücut ağırlığıyla yapılan egzersizlerin de beyin sağlığı üzerinde olumlu etkileri olduğu vurgulandı.
