Bu doğal formüllerin başında da şüphesiz keten tohumu gelmektedir. Keten tohumu, içeriğinde bulunan bileşenler sayesinde cildin ihtiyacı olan kolajen miktarını karşılarken, cildin sağlıklı ve gergin bir görünümde olmasına katkı sağlamaktadır.
Peki ya keten tohumu nasıl kullanılmalı ve keten tohumunun faydaları nelerdir?
Bitki bazlı bir omega-3 yağ asidi olan alfa-linolenik asit açısından son derece zengin olan keten tohumu, diyabete karşı korurken aynı zamanda kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur.
İçeriğinde bol miktarda B grubu vitaminler, magnezyum, manganez, fosfor, bakır ve tiamin içeren keten tohumu uyku kalitesinin artmasına, kişinin çok daha rahat bir uyku çekmesine yardımcı olmaktadır.
Keten tohumunun içeriğindeki tiamin maddesi aynı zamanda kişiye enerji verirken, sinir sistemini de koruma altına almaya yardımcı olmaktadır.
Antioksidan açısından zengin yapısı, kanser riskini düşürmeye katkı sağlar.
Erken yaşlanma, Alzheimer ve Parkinson nörodejeneratif hastalıklarının riskini düşürür.
Keten tohumunun lifli yapısı sindirim sisteminin sağlıklı ve aktif şekilde çalışmasını sağlar. Kabızlık problemini büyük ölçüde bitirir ve sindirim sağlığını destekler.
