Bu durum sedanter yaşamın etkileri nedeniyle vücudun doğal işleyişini sekteye uğratıyor.
Sağlık Bakanlığı tarafından yayımlanan fiziksel aktivite rehberi içerisinde yer alan bilgilere göre, gün boyu kıpırdamadan durmak sadece fiziksel değil zihinsel bir çöküşü de beraberinde getiriyor.
Uzmanlar, ideal bir ergonomik çalışma masası kullanılsa bile belirli aralıklarla ayağa kalkmanın kronik hastalıklar riskini azalttığını ifade ediyor.
Hareketsiz kalmak vücutta pek çok sistemin yavaşlamasına yol açıyor.
Kalça ile diyafram arasındaki bölgenin sürekli baskı altında kalması, kan dolaşımını yavaşlatarak sindirim sürecini zorlaştırıyor.
Özellikle yemek yedikten hemen sonra masanın başına dönmek; şişkinlik, mide yanması ve şiddetli karın ağrılarını tetikliyor.
Bu noktada sindirimi desteklemek adına öğün sonrası yapılan 10 dakikalık yürüyüşler hayati önem taşıyor.
Kısa boyunlu kişilerde görülen risk faktörü! Horlamayı basite almayın
Oturur pozisyondayken akciğerlerin genişleme alanı daralıyor ve solunum kapasitesi kısıtlanıyor.
Vücuda giren oksijen miktarı azaldığında kas fonksiyonları zayıflıyor ve genel performans düşüşü yaşanıyor.
Yorumlar kapalı.