İçerdiği mineraller sayesinde bağırsak hareketlerini düzenleyerek kabızlık gibi sorunların önüne geçer.
Yüksek miktarda mineral içeren maden suları, böbreklerde taş oluşumuna neden olabilir.
Uzmanlar, günde ortalama 2 litre su içmeyi önerir. Bu ihtiyacın bir kısmını maden suyu ile karşılamak mümkündür. Ancak, maden suyunu diğer sıvılarla dengelemek önemlidir. Aşırı tüketimden kaçınmak için, günlük maden suyu tüketimi 1-1,5 litre ile sınırlandırılmalıdır.
Kalsiyum ve magnezyum gibi mineraller sayesinde kemik ve diş sağlığını güçlendirir.
Aşırı tüketim, vücudun asit-baz dengesini bozarak çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir.
Terleme ve idrar yoluyla kaybedilen mineralleri geri kazandırır.
Bazı maden suları yüksek sodyum içerir. Bu da yüksek tansiyon gibi sorunlara yol açabilir.
Magnezyum içeriği sayesinde kas kramplarını azaltır.
Aşırı tüketim, mide asidi dengesini bozarak hazımsızlık, mide yanması gibi sorunlara yol açabilir.
Kalori içermediği için diyetlerde sıklıkla tercih edilir.
Bazı maden suları asidik olabilir ve diş minesini zayıflatabilir.
Yorumlar kapalı.