Yeşil çay, kafein içerdiği için fazla tüketildiğinde sinirlilik, uykusuzluk, çarpıntı ve mide sorunları gibi problemler ortaya çıkabiliyor. Ayrıca içeriğinde bulunan tanen maddesi demir emilimini azaltarak kansızlığa neden olabiliyor. Özellikle hamileler, emziren anneler, tansiyon ve kalp hastaları ile kronik ilaç kullananların yeşil çay tüketiminde daha dikkatli olması gerekiyor.
Uzmanlara göre, yeşil çay; hamile kadınlar, emzirme dönemindeki anneler, düzenli ilaç kullananlar ve anemi hastaları için risk oluşturabiliyor. Bu gruptaki bireylerin yeşil çay tüketmeden önce mutlaka doktorlarına danışmaları öneriliyor. Ayrıca aç karnına tüketmek mide rahatsızlıklarını tetikleyebiliyor.
Genel sağlık durumu iyi olan bireyler için günde 1-2 fincan yeşil çay tüketimi yeterli görülüyor. Fazlası ise bağışıklık sistemi üzerinde olumsuz etkiler yaratabiliyor. Uzmanlar, yeşil çayı da diğer tüm bitki çayları gibi kontrollü ve dengeli tüketmenin önemine dikkat çekiyor.
Yorumlar kapalı.