Beslenme ve diyet uzmanları, kahvaltıda çay içmenin sağlığa zarar verebileceğini belirterek, sabah saatlerinde çay yerine alternatif içeceklerin tercih edilmesi gerektiğini vurguluyor. Uzmanlara göre, bu durumun temel sebebi çayın içinde bulunan ‘tanen’ maddesi. Tanen, vücutta demir emilimini engelleyerek çeşitli sağlık sorunlarına yol açabiliyor.
Kahvaltıda çay içmek, vücudun ihtiyaç duyduğu demiri yeterince alamamasına neden oluyor. Bu durum, demir eksikliğine ve dolayısıyla çeşitli sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Ayrıca, süt ürünlerinin faydalarından tam olarak yararlanamıyorsunuz. Bu yüzden çay içmek isteyenlerin kahvaltıdan belli bir süre sonra tüketmeleri öneriliyor.
Sabah saatlerinde çay içmek, mide asit dengesini bozarak metabolik sistemin olumsuz etkilenmesine yol açabiliyor. Ayrıca, çay iyi bir idrar söktürücü olduğu için vücuttan hızla su atılmasına neden oluyor. Uyku sırasında su kaybeden vücut, sabah çay tüketimi ile daha da susuz kalıyor, bu da gün boyu sürecek olumsuz etkiler yaratabiliyor.
