Uzmanlar ise “dijital detoks” adı verilen kısa süreli ekran molalarının, beynin kendini yenilemesi için güçlü bir araç olduğunu belirtiyor.
İnternetsiz geçirilen birkaç gün, sadece zihinsel değil, duygusal dengeyi de etkiliyor.
Göz Atın
Dijital detoks; telefon, bilgisayar, televizyon gibi ekranlı cihazlarla teması belirli bir süreyle sınırlandırmak ya da tamamen kesmek anlamına geliyor.
Bu süre zarfında birey; doğaya çıkabiliyor, kitap okuyabiliyor, sosyal ilişkilerine daha çok vakit ayırıyor.
Araştırmalar, dijital detoks uygulayan bireylerde:
Sürekli bildirimler beynin alarm sistemini devrede tutuyor, bu da kronik gerginliğe yol açıyor
Yorumlar kapalı.