BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİYOR:
Kuru üzüm, unutkanlık sorunu olanlar üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir. Hafıza güçlenmesi ve unutkanlığın azalması için düzenli olarak tüketilmesi önerilir.
Kuru üzüm, içerdiği lifler sayesinde sindirim sistemini düzenler ve uzun süre tokluk hissi verir. Zayıflamak isteyenlerin ara öğünlerinde tercih etmeleri önerilir.
Düzenli tüketildiğinde kuru üzüm, vücudu toksinlerden arındırarak bağışıklık sistemini güçlendirir. Özellikle kış aylarında solunum yolu hastalıklarına karşı koruyucu bir etki gösterir.
KANSER HÜCRELERİNİN YAYILMASINI ENGELLİYOR:
ENERJİ VERİYOR:
Kuru üzümde bulunan antioksidanlar, vücudu toksinlerden arındırarak kanser hücrelerinin yayılmasını engelleyebilir. Sağlıksız alışkanlıklara sahip kişilere özellikle antioksidan kaynağı besinleri tüketmeleri önerilir.
Kuru üzüm, sabahları tüketildiğinde enerji sağlayarak gün boyu daha zinde kalmanıza yardımcı olur. Aynı zamanda uzun süre tok tutma özelliği sayesinde diyet yapanlar için ideal bir ara öğündür.
DEMİR EKSİKLİĞİNİ GİDERİYOR:
CİLT SAĞLIĞINI KORUYOR:
Kuru üzüm, demir bakımından zengindir ve vücudun demir eksikliğini karşılamada etkilidir. Demir eksikliği olan kişilere günlük 1-2 avuç kuru üzüm tüketmeleri önerilir.
Vücuttaki toksinleri atarak cilt sağlığını olumlu yönde etkileyen kuru üzüm, yaz aylarında güneşin zararlı ışınlarına karşı cildi koruma özelliğine sahiptir. Sivilce ve cilt problemlerini azaltabilir.
KANSIZLIĞA İYİ GELİYOR:
Ancak şunu da belirtmek gerekir ki herhangi bir alerjiniz varsa kuru üzüm yememelisiniz. Ayrıca çok fazla da tüketmek her şeyde olduğu gibi kuru üzümde de zararlı olabilir.
Kuru üzümde bulunan demir, bakır ve B vitamini kan oluşumuna yardımcı olan vitamin ve minerallerdir. Bu nedenle anemi hastalarının düzenli olarak tüketmeleri önerilir.
Yorumlar kapalı.