Cornelis, kafein tüketiminin uzun süre uyanık tutma etkisinin genetik bir rol oynadığını belirtti. Bazılarının gün boyu uyanık kalması için bir tane Kafein tüketmesinin yeterli olduğunu belirten Cornelis, diğer saatlerde ise daha ayık bir şekilde enerji bulabildiğini aktardı. Grandner, uyandıktan sonra ilk fincanın tadını çıkartmak için genellikle 30 ile 60 dakika beklenmesi gerektiğini söyledi.
Uzman isim adenozinin gün boyu birikmesi nedeniyle sabah kahve içmenin paranızın karşılığını daha az vereceğini söyledi. Adenoz ne seviyesinin en düşük seviyede olduğu bu süreci işaret eden Birleşik Krallık’taki yatak üreticisi Get Laid Beds’in uyku uzmanı Dr. Deborah Lee de, ilk fincanınızı uyandıktan 45 dakika veya daha sonra hazırlamanızı tavsiye etti
Lee, Mirror’a, “Kortizol (stres) hormonu, kendi uyku döngünüze özgü bir ritmi takip ediyor. Yüksek kortizol seviyeleri bağışıklık sisteminizi etkileyebilir ve uyandığınızda zaten zirvedeyse, gözleriniz açılır açılmaz kahve içmek yarardan çok zarar verebilir ve hatta sizi uzun süre kafeine karşı bağışık hale getirebilir.” ifadelerini kullandı.
ABD ordusunda nörobiyolog olarak görev alan Allison Brager, New York times’a yaptığı açıklamada araştırmalarının düzenli olarak Kafein tüketiminin sabah kortizol seviyesi üzerinde çok az etkisi olduğunu işaret etti. Brager, sabah kahvesinin çalışanların ve egzersiz yapanların odaklanmalarına yardımcı olabileceğini belirtirken kahveyi geciktirmenin Kafein etkilerini öğleden sonraya kadar uzatabileceğini de söyledi.
Yorumlar kapalı.