1. Salatalık – 16 kcal (100 g)%95’i sudan oluşan salatalık, vücudu hem nemlendirir hem de arındırır. Yaz aylarının vazgeçilmez atıştırmalığıdır.
2. Kabak – 24 kcal (100 g)Düşük kalorili ve hafif bir sebze olan kabak, buharda veya ızgarada kısa sürede pişirilerek tüketilebilir.
3. Dolmalık Biber – 27 kcal (100 g)C vitamini deposu olan dolmalık biber, salatalara renk ve tat katar, tek başına da sağlıklı bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir.
4. Çilek – 32 kcal (100 g)Antioksidan bakımından zengin çilek, bağışıklığı destekler ve metabolizmayı hızlandırır.
5. Havuç – 41 kcal (100 g)Beta-karoten açısından güçlü bir kaynak olan havuç, göz sağlığına iyi gelir. Çiğ ya da fırınlanmış olarak tüketilebilir.
6. Greyfurt – 42 kcal (100 g)“Yağ yakıcı” meyveler arasında sayılan greyfurt, kan şekerini dengeler ve iştah kontrolüne yardımcı olur.
7. Portakal – 47 kcal (100 g)C vitamini yönünden zengin portakal, metabolizmayı hızlandırır ve bağışıklığı güçlendirir.
8. Elma – 52 kcal (100 g)Lif içeriğiyle uzun süre tok tutar, aynı zamanda doğal detoks etkisi sağlar.
Yorumlar kapalı.