Ayva kabuğu, serbest radikalleri nötralize etmede önemli rol oynayan antioksidanlar bakımından zengindir. Araştırmalar, ayvanın flavonoidler ve tanenler gibi yüksek miktarda fenolik bileşenler içerdiğini gösteriyor. Bu bileşenler, antioksidan özelliklere katkı sağlarken, iltihaplanmayı azaltmaya ve kalp hastalığı, kanser gibi kronik hastalıklara karşı korunmaya yardımcı olabilir. Ayva kabuğu çayını düzenli tüketmek, vücudun oksidatif strese karşı direncini artırabilir.
Ayva kabuğu çayının sindirim üzerindeki olumlu etkileri de biliniyor. Yüksek lif içeriği sayesinde bağırsak hareketlerini düzenlemeye ve kabızlığı önlemeye yardımcı oluyor. Ayrıca, mide rahatsızlıklarını hafifletmek amacıyla da kullanılıyor. Journal of Medicinal Food dergisinde yayımlanan bir çalışmaya göre, ayva özütü, gastroözofageal reflü hastalığının (GERD) belirtilerini yönetmeye yardımcı olabiliyor.
Ayva kabuğu çayı, öksürük, soğuk algınlığı ve bronşit gibi solunum yolu problemlerine karşı rahatlatıcı etkileriyle tanınıyor. İçeriğindeki anti-inflamatuar bileşenler, boğaz tahrişini azaltma ve solunum zorluğunu hafifletme potansiyeline sahip. Geleneksel olarak çeşitli kültürlerde, ayva kabuğu çayı öksürüğü azaltmak ve balgamı hafifletmek için kullanılıyor.
Ayva kabuğundaki antioksidanlar ve lif, kalp sağlığını iyileştirme potansiyeline sahiptir. Lif, kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olurken, antioksidanlar kardiyovasküler sistemdeki iltihabı azaltarak kalp hastalığı riskini düşürebiliyor.
BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİRİYOR
AYVA KABUĞU ÇAYI NASIL YAPILIR?
Ayva kabuğu, bağışıklık sisteminin sağlıklı çalışması için gerekli olan C ve E vitaminlerini barındırıyor. C vitamini, bağışıklık fonksiyonunu artırma konusunda kritik bir rol üstleniyor ve vücudun enfeksiyonlarla savaşmasına yardımcı oluyor.
Ayva kabuğu çayı hazırlamak oldukça kolay ve sadece birkaç malzeme gerektiriyor:
Malzemeler:
Bir veya iki organik ayvanın kabukları3-4 bardak suİsteğe bağlı: bal veya limonHazırlanışı:
Ayvayı iyice yıkayıp kabuklarını soyun.Kabukları bir tencereye koyun ve su ekleyin.Su kaynadıktan sonra ısıyı düşürün ve 15-20 dakika kaynatmaya devam edin.Çayı süzerek sıcak servis edin. İsteğe göre bal veya limon ekleyebilirsiniz.Ayva kabuğu çayı, sağlıklı yaşamı destekleyen doğal bir seçenek olarak sofralarınızda yer alabilir.
Yorumlar kapalı.