İngiltere’de yaklaşık 10 milyon kişiyi etkileyen ve en çok 25-55 yaş arasındaki kadınlarda görülen migrenin kesin nedenleri tam olarak bilinmese de, bazı gıdaların ağrıları tetiklediği gözlemleniyor.
Hollanda’daki Leiden Üniversitesi Tıp Merkezi’nden nörobiyolog Prof. Gisela Terwindt’e göre, migren hastalarının yaklaşık yüzde 30’u, belirli yiyeceklerin ataklarını başlattığını fark ediyor.
Ancak, bu tetikleyicilerin kişiden kişiye değişebileceği vurgulanıyor.
Bel ağrısı sanıyorsunuz ama asıl sorun bambaşka bir yerde! Bu hareketleri yaparken zorlanıyorsanız mutlaka okuyun
BBC Türkçe’de yer alan habere göre, 2015 yılında Oklahoma Üniversitesi’nde yapılan bir çalışma, migren ağrılarına yol açabilecek yaygın gıdaları listeledi.
Bu listede peynir, kırmızı şarap, çikolata, monosodyum glutamat (MSG), nitrat içeren işlenmiş etler (sosis, salam, sucuk vb.), tiramin içeren tofu ve soya ürünleri ile turunçgiller ve suları yer alıyor.
İngiltere Beslenme Derneği’nden Dr. Duane Mellor, özellikle tiramin içeren gıdaların migrenle olan en güçlü bağlantıya sahip olduğunu belirtiyor.
Tiramin; peynir, çikolata, bazı tatlılar ve kırmızı şarapta bulunan bir biyolojik amin. Aşırı miktarda alındığında migren semptomlarına yol açabileceği yönünde kanıtlar mevcut.
İngiltere Ulusal Sağlık Hizmetleri (NHS), migren hastalarına bir ay boyunca yüksek amin içeren gıdalardan kaçınmalarını ve semptomlarındaki değişimleri gözlemlemelerini öneriyor.
Bu listenin başında alkollü içecekler, kahve, çay gibi kafeinli ürünler, domuz eti, bakla, bezelye, karides ve yengeç gibi deniz ürünleri de bulunuyor.
Yorumlar kapalı.