Uzmanlar, çikolata ve peynir gibi bazı gıdaların migreni tetikleyebileceğini belirtirken, düzenli ve sağlıklı beslenmenin migren yönetiminde kritik bir rol oynadığını vurguluyor.
Ancak, her bireyin migrene verdiği tepkiler farklı olduğu için, kişiye özel bir beslenme planı oluşturmanın önemi büyük.
BBC Türkçe’de yer alan habere göre, Hollanda’daki Leiden Üniversitesi Tıp Merkezi’nden nörobiyolog Prof. Dr. Gisela Terwindt’in yaptığı çalışmalara göre, migren hastalarının yüzde 30’u belirli yiyeceklerin ağrılarını tetiklediğini fark ediyor.
Ancak, her hasta için geçerli ortak bir tetikleyici bulmak son derece zor, çünkü bu durum kişiden kişiye farklılık gösteriyor.
2015 yılında Oklahoma Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmada ise, peynir, çikolata, kırmızı şarap, işlenmiş et ürünleri ve turunçgiller gibi bazı gıdaların yaygın tetikleyiciler olabileceği belirlendi.
Uykunuzu kaçıran meğer bağırsaklarınızdaki bakterilermiş! Bağırsak floranızı değiştirin
İngiltere’deki Beslenme Derneği’nden Dr. Duane Mellor, migrenle en güçlü bağlantısı kurulan besinlerin tiramin içeren gıdalar olduğunu belirtiyor.
Peynir, çikolata ve kırmızı şarap gibi ürünlerde bulunan tiramin, bir biyolojik amin türü.
Yüksek miktarda amin tüketiminin migren semptomlarını şiddetlendirebileceğine dair bazı kanıtlar bulunuyor.
