Geleneksel olarak yüksek şekerle hazırlandığı için zamanla “sağlıksız” içecek kategorisine alınan komposto, artık yeni nesil tariflerle yeniden yorumlanıyor. Sadece meyve ve kurutulmuş meyvelerle şekersiz olarak hazırlandığında ise besin değeri ve sağlık etkileri iki katına çıkıyor. Kurutulmuş meyvelerin içeriğindeki yoğun mikro elementler, bağışıklık sistemi başta olmak üzere vücut fonksiyonlarını destekliyor.
Özellikle kurutulmuş erik, kayısı, elma ve üzüm gibi meyvelerle hazırlanan kompostolar, sindirim sistemini destekleyici etkileriyle dikkat çekerken; içerdiği doğal vitaminlerle enerji düzeyini de artırıyor.
Kompostonun faydaları yalnızca fiziksel sağlıkla sınırlı değil. İçerdiği B grubu vitaminleri, özellikle de B6, vücutta serotonin üretimini teşvik ederek stres, kaygı ve gerginlik üzerinde olumlu etkiler yaratıyor. Bu yönüyle de komposto, yalnızca yaz aylarının serinletici içeceği değil; aynı zamanda zihinsel yorgunlukla mücadelede de etkili bir destek olarak öne çıkıyor.
Ayrıca sakinleştirici etkileriyle bilinen bu içecek, uyku kalitesini artırma ve duygusal dengeyi koruma açısından da tavsiye ediliyor.
A ve C vitaminiyle bağışıklığı destekler, görme sağlığını korur
B6 vitamini ile stres ve kaygının azalmasına katkı sağlar
Yorumlar kapalı.