Patatesin en bilinen faydaları arasında, beyin sağlığını koruduğu, bağışıklığı güçlendirdiği, adet sancılarını azalttığı, kanser karşıtı etkileri ve kemik sağlığını koruduğu bilinir. Patates her ne kadar faydalı olsa da fazla tüketildiğinde zararlı olabilir.
Medyatava’da yer alan habere göre, patates her ne kadar sağlıklı bir besin olsa da her gün tüketilmemeli. Diğer tüm besinlerde olduğu gibi patates tüketiminin de fazlası zararlı. Bununla birlikte patates, patates kızartması, cips ya da köfte şeklinde tüketildiğinde kalori alımına neden olur.
Patatesin sağlıksız ve aşırı tüketimi, mide ve bağırsak sorunlarına neden olabilir. Patates, gaz ve şişkinliğe neden olabilir. Ayrıca patatesin sağlıksız tüketimi, kalp hastalıklarını tetikleyebilir. Aşırı patates tüketiminin bir diğer zararı da yüksek tansiyona neden olması. Çok fazla tüketilen patates ayrıca kan şekerini yükseltir.
Patates aslında hem lezzetli hem de besin açısından zengin. Fakat onun tüm yararından faydalanmak için doğru miktarda ve doğru şekilde tüketmek gerekir. Bundan sonra patates tüketirken muhakkak dikkat edin.
Yorumlar kapalı.