Vanderbilt, Pittsburgh ve Seul Ulusal Üniversiteleri’nden araştırmacıların yürüttüğü bu çalışma, uzun süreli oturmanın, yaşa bağlı bilişsel gerileme ve Alzheimer gibi nörolojik hastalıkların riskini artırabileceğini bilimsel verilerle destekledi.
Araştırma kapsamında, 404 gönüllü bireyin bir haftalık fiziksel aktivite verileri giyilebilir teknolojiler aracılığıyla toplandı. Katılımcılar, bu sürenin ardından yedi yıl boyunca hem düzenli beyin taramalarından geçirildi hem de bilişsel testlerle yakından takip edildi.
Sonuçlar ise oldukça şaşırtıcıydı. Öyle ki katılımcıların büyük çoğunluğu haftalık egzersiz önerilerini yerine getirmiş olsalar bile, gün içinde uzun saatler oturanların zihinsel performanslarında diğerlerine göre daha fazla düşüş gözlemlendi. Çalışmada özellikle, Alzheimer’ın erken etkilediği hafıza merkezi olarak bilinen hipokampus bölgesindeki incelme dikkat çekti.
Araştırmada elde edilen bir diğer önemli bulgu, genetik olarak bilişsel gerilemeye yatkınlığı yüksek olan kişilerde, uzun süreli oturmanın olumsuz etkilerinin daha belirgin olduğu saptandı.
Pittsburgh Üniversitesi’nden nörolog Marissa Gogniat, bulguları değerlendirerek kritik bir uyarıda bulundu:
“Sadece egzersiz yapmak yetmiyor. Oturarak geçirilen süreyi azaltmak, beyin sağlığını korumada daha etkili olabilir” dedi.
