Tarçın, metabolizmayı hızlandırarak daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olur. Ayrıca, tarçının termojenik etkisi, vücut ısısını artırarak yağ yakımını destekler. Karışımdaki yoğurt da yüksek protein içeriği sayesinde metabolizmayı hızlandırır. Protein, sindirimi ve metabolizmayı artırarak daha fazla kalori yakılmasını sağlar.
Faydalı bir baharat olan tarçın, insülin duyarlılığını artırarak kan şekeri seviyelerinin düzenlenmesine yardımcı olur. Bu, ani açlık krizlerini ve tatlı isteğini azaltır, böylece aşırı yeme eğilimini önler. Yeşil elma, düşük glisemik indekse sahiptir ve kan şekerini dengede tutar. Lif içeriği sayesinde sindirimi yavaşlatır ve kan şekerinin ani yükselmesini önler.
Yoğurt, yüksek protein ve kalsiyum içeriği sayesinde uzun süre tokluk hissi sağlar. Bu, öğün aralarında atıştırma isteğini azaltır ve günlük kalori alımını kontrol altında tutar. Yeşil elma da lif açısından zengin bir meyvedir. Lif, mideyi doldurarak uzun süre tok hissetmenize yardımcı olur ve aşırı yeme ihtiyacını azaltır.
Yoğurt, probiyotikler açısından zengindir. Probiyotikler, bağırsak sağlığını destekler ve sindirimi kolaylaştırır. Sağlıklı bir bağırsak florası, besinlerin daha iyi emilmesine ve sindirilmesine yardımcı olur. Yeşil elma, sindirim sistemini destekleyen çözünür ve çözünmez lifler içerir. Bu lifler, bağırsak hareketlerini düzenler ve kabızlığı önler.
Posta’da yer alan habere göre, tarçın, güçlü antioksidanlar içerir. Bu antioksidanlar, vücuttaki serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını önler ve genel sağlığı destekler. Yeşil elma, C vitamini ve diğer antioksidanlar bakımından zengindir. Bu, bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücutta detoks etkisi yaratır.
Yorumlar kapalı.