Bu tür atıştırmalıkların, iltihaplanma, kolajen kaybı ve oksidatif stres gibi ciltteki yaşlanma süreçlerini hızlandıran faktörlere yol açabileceği yıllardır bilinmekte.
Bilim insanları, şeker, alkol ve yüksek ısıda pişirilen yağlı besinlerin de cilt yaşlanmasını hızlandırabileceğini vurguluyor. Molecular Aspects of Medicine dergisinde yayımlanan bir araştırma, yüksek glisemik diyetin yalnızca cilt yaşlanmasını değil, aynı zamanda yaşa bağlı sağlık sorunlarını da artırabileceğini ortaya koymuştu.
DOĞAL BESİNLER TÜKETİN
Dr. Jameson, sağlıksız atıştırmalıklar yerine, doğal meyve suları, havuç, elma, peynir, badem ve fıstık ezmesi gibi alternatiflerin tercih edilmesini öneriyor. Bu yiyecekler, insülin seviyelerinin dengelenmesine yardımcı olarak gece boyunca cilt onarımını destekliyor.
