ANNE ADAYLARINDA GÖRÜLEN GEBELİK ŞEKERİNE KARŞI DİKKAT!
Gebelik şekeri, gebelik sırasında ortaya çıkan ve genellikle hamilelik döneminin ikinci yarısında gelişen bir durumdur. Tıbbi adı gestasyonel diyabet olarak da bilinir. Normalde, vücut pankreas tarafından üretilen insülin hormonu aracılığıyla kan şekeri seviyelerini kontrol altında tutar. Ancak gebelik sırasında, plasentadan salgılanan hormonlar, insülinin etkisini zayıflatabilir veya vücut insülini doğru şekilde kullanamayabilir, bu da kan şekeri seviyelerinin yükselmesine neden olabilir. Bu durum gebelik şekeri olarak adlandırılır.
Gebelik şekeri genellikle gebeliğin sonunda ortaya çıkar ve doğumdan hemen sonra genellikle kaybolur. Ancak, gebelik şekeri olan kadınlar ilerleyen yaşlarda tip 2 diyabet riski altında olabilirler. Bu nedenle, gebelik şekeri olan kadınlar ve bebekleri genellikle düzenli olarak izlenir ve doğum sonrası diyabet riskini azaltmaya yönelik öneriler alırlar.
GEBELİK ŞEKERİNDE NELERE DİKKAT EDİLMELİ?
Gebelik şekeri olan bir kadının dikkat etmesi gereken bazı önemli noktalar şunlardır:
Beslenme: Düzenli ve dengeli bir beslenme programı uygulamak önemlidir. Kan şekeri seviyelerini dengelemek için kompleks karbonhidratlar, lifli gıdalar, sağlıklı yağlar ve proteinler içeren bir diyet tercih edilmelidir. Şekerli ve işlenmiş gıdalardan kaçınılmalıdır.
Fiziksel Aktivite: Düzenli olarak hafif egzersiz yapmak kan şekerini kontrol altında tutmaya yardımcı olur.
Takip ve Kontrol: Kan şekeri seviyelerini düzenli olarak takip etmek önemlidir.
Sağlıklı Ağırlık Kontrolü: Normal bir kiloda kalma veya gebelik boyunca sağlıklı bir kilo alımı için önerileri takip etmek önemlidir.
Bebek Takibi: Bebeğin büyümesi ve gelişimi düzenli olarak izlenmelidir. Gebelik şekeri olan kadınlar genellikle doğumdan hemen sonra bebeklerinin kan şekeri seviyelerini de kontrol ettirirler.
NASIL BESLENMEK GEREKİR?
Gebelik şekeri olan bir kadın için sağlıklı bir beslenme programı şu temel prensiplere dayanmalıdır:
