Her gün “Mutluyum” demek çözüm mü?: Olumlama cümlelerinin etkisi beklendiği kadar güçlü değil
Teori, kişinin kendisi hakkında olumlu ifadeleri bilinçli şekilde tekrar etmesinin özsaygıyı korumaya yardımcı olabileceğini öne sürüyor. Buna göre düzenli olumlamalar, kaygı ve depresyon belirtilerini hafifletebilir ve kişinin stres karşısındaki dayanıklılığını artırabilir.2025 yılında yayımlanan ve 67 farklı çalışmayı kapsayan bir derleme,...
Haberi Oku