Goji berry, Asya kökenli, kırmızı renkli ve tatlı bir meyvedir. İçeriğindeki zengin vitamin ve mineral sayesinde sağlığa birçok faydası bulunur. Özellikle antioksidan özelliğiyle öne çıkan goji berry, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.
Yüksek antioksidan içeriği sayesinde vücudu hastalıklara karşı korur.
Goji berry’i taze veya kurutulmuş olarak tüketebilirsiniz. Kurutulmuş goji berry, daha uzun süre saklanabilir ve çeşitli tariflerde kullanılabilir. Yoğurt, müsli veya salatalara ekleyerek tüketebilirsiniz. Ayrıca, goji berry’i sıcak suda demleyerek çay olarak da tüketebilirsiniz.
BALKONDA YETİŞİYOR FAZLA SU İSTEMİYOR
İçeriğindeki lutein ve zeaksantin sayesinde gözleri zararlı ışınlardan korur ve yaşa bağlı göz hastalıklarının riskini azaltır.
Öte yandan bu meyveyi evde yetiştirmek de oldukça kolay. Güneşli bir yerde, en az 20 litrelik bir saksıda goji berryi yetiştirebilirsiniz. Goji berry, yaz aylarında düzenli olarak çiçek açar ve meyve verir. Goji berry, kuraklığa dayanıklı yapısı sayesinde fazla su istemez.
İnsülin duyarlılığını artırarak diyabet yönetimine yardımcı olabilir.
A vitamini içeriği sayesinde cildin yenilenmesini destekler ve yaşlanma etkilerini geciktirir.
İçeriğindeki doğal şekerler sayesinde vücuda enerji verir.
