1. Haberler
  2. Hayat
  3. Ispanağı Sakın Böyle Pişirmeyin: Herkes Aynı Hatayı Yapıyor! Meğer Faydasını Yüzde 50 Azaltıyormuş

Ispanağı Sakın Böyle Pişirmeyin: Herkes Aynı Hatayı Yapıyor! Meğer Faydasını Yüzde 50 Azaltıyormuş

featured
service

Yüksek tansiyon, kalp hastalıkları, böbrek sorunları ve felç gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilen bir durumdur. Ispanak, bu riski azaltmaya yardımcı olabilecek süper bir besin kaynağıdır. Günde en az bir kez ıspanak tüketmek, kaygıyı ve stresi hafifleterek zihinsel dinginlik sağlamanıza da yardımcı olabilir. Ayrıca, ıspanağın içerdiği C vitamini, hipertansiyonu düşürmede önemli bir rol oynamaktadır. Sağlıklı bir yaşam için ıspanak tüketimini artırmayı düşünebilirsiniz.

Ispanak, vücutta serbest radikalleri etkisiz hale getirebilen yüksek miktarda zeaksantin ve karotenoid içeriyor. Bu özellikleri sayesinde, mide kanseri, ağız kanseri ve yemek borusu kanseri gibi hastalıkların riskini azaltmaya yardımcı olduğu düşünülüyor. Dolayısıyla, ıspanak tüketimi sağlığınızı korumak için önemli bir adım olabilir.

Ispanak, çiğ veya pişirilmiş halde oldukça besleyicidir. Ancak, pişirme yöntemi besin değerlerini etkileyebilir. Çiğ ıspanak, C vitamini ve fenolik bileşikler açısından zengindir. Ayrıca, ıspanağı bir smoothie içinde tüketmek, lutein miktarını artırır.

0
mutlu
Mutlu
0
_zg_n
Üzgün
0
sinirli
Sinirli
0
_a_rm_
Şaşırmış
0
vir_sl_
Virüslü
Ispanağı Sakın Böyle Pişirmeyin: Herkes Aynı Hatayı Yapıyor! Meğer Faydasını Yüzde 50 Azaltıyormuş
Yorum Yap

You Can Subscribe To Our Newsletter Completely Free

Don't miss the opportunity to be informed about new news and start your free e-mail subscription now.

Yorumlar kapalı.

Uygulamayı Yükle

Uygulamamızı yükleyerek içeriklerimize daha hızlı ve kolay erişim sağlayabilirsiniz.

Giriş Yap

Ankara Gündem Son Dakika Haberleri ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!

Sosyal Medyada Biz