Sahurda bu yiyecekleri yiyen 12 saat acıkmıyor! Prof. Dr. Canan Karatay, tok kalmanın sırrını açıkladı

Gazete Kolektif’te yer alan habere göre, tam bir protein kaynağı olan yumurta, uzun süre tok tutar ve kan şekerini dengeler. Haşlanmış, omlet ya da menemen olarak tüketilebilir.

Sağlıklı yağlar açısından zengin olan bu kuruyemişler, enerji verir ve uzun süre tok kalmanızı sağlar.

Göz Atın

Ünlü Psikolog ‘Artık Sır Olmaktan Çıkmalı’ Diyerek Anlattı! Kimse Size ‘Hayır’ Diyemeyecek

Bakanlıktan ‘Tehlikeli Ürün’ Alarmı! Mutfakların Trend Temizlik Ürününü Toplatma Kararı

Oyuncu Berk Atan trafik kazası geçirdi

Probiyotik açısından zengin olan yoğurt ve peynir, bağırsak sağlığını desteklerken tok tutucu özelliğiyle de sahur sofralarının vazgeçilmezi olmalı.

Sağlıklı yağlar içeren zeytin ve doğal tereyağı, vücuda enerji vererek uzun saatler boyunca açlık hissini önler.

Lif ve sağlıklı yağ içeriğiyle bilinen avokado, hem besleyici hem de tok tutucu bir meyvedir.